Bagaimana B udidaya Tanaman Pegagan
Tanaman pegagan (Centela Asiatica) merupakan salah satu tanaman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Tanaman pegagan yang dikunsumsi adalah daunnya. Daun pegagan selain dikenal sebagai obat luka dan kesehatan kulit, ternyata juga sangat bagus untuk kesehatan. Tanaman pegagan tumbuh bagus di kawasan Asia termasuk Indonesia.
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa daun pegagan mengandung Vitamin B, protein C dan mineral serta mengandung antioksidan.
Cara budidayanya sederhana menyiapkan bibit tanaman pegagan dan media tanam yang baik. Untuk tempat tanamnya bisa dalam pot, polybag atau tempat lainnya. Usahakan dapat sinar matahari cukup dan rutin di siram.
Cara Konsumsinya
Ada beberapa cara konsumsinya, misal setelah daun pegagan bersih selanjutnya bisa dikonsumsi sebagai lalapan, dibuat sayur bening, campuran mie, gorengan kerupuk atau sejenisnya.
Sementara itu khusus untuk ibu hamil dan sakit Hepatitis sebelum konsumsi daun pegagan disarankan untuk diterapkan oleh dokter.
Apa Manfaatnya
Berdasarkan berbagai sumber tentang kesehatan, daun pegagan bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
- memperlancar peredaran darah
- menjaga fungsi otak
- meredakan nyeri sendi
- mengatasi sulit tidur (insomnia)
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Salam sehat
dipisolo
